¡Ú¥³¥é¥à¡Û¥Þ¥¤¥ó¥É¥Õ¥ë¥Í¥¹ (¤½¤Î£±)

2019ǯ7·î5Æü

¡Ú¥Þ¥¤¥ó¥É¥Õ¥ë¥Í¥¹¤È¤Ï¡Û

¥Þ¥¤¥ó¥É¥Õ¥ë¥Í¥¹¤È¤¤¤¦¸ÀÍÕ¤À¤±¤¬°ì¿ÍÊ⤭¤·¤Æ¤¤¤ëº£Æü¤³¤Îº¢¤Ç¤¹¤¬¡¢¥Þ¥¤¥ó¥É¥Õ¥ë¥Í¥¹¤È¤Ï°ìÂΤɤ¦¤¤¤¦°ÕÌ£¤Ê¤Î¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡£
¤Þ¤º¤Ï±Ñ¸ì¤Î°ÕÌ£¤«¤éɳ²ò¤¤¤Æ¤¤¤­¤Þ¤·¤ç¤¦¡£

mindful ¥Þ¥¤¥ó¥É¥Õ¥ë¡Ú·ÁÍÆ»ì¡Û
¡Ì¿Í¤¬¼þ°Ï¤Î¤³¤È¤Ê¤É¤Ë¡Íµ¤¤òÇۤ롢°Õ¼±¤·¤Æ¤¤¤ë
¡Ôbe mindful~¡Õ¡Á¤ò³Ð¤¨¤Æ¤¤¤ë¡¢¡Á¤ò¿´¤Ëα¤á¤ë


¥Þ¥¤¥ó¥É¥Õ¥ë¤È¤Ï¡Ö»×¤¤¤ä¤ë¡¢°Õ¼±¤ò¹â¤¯Êݤġ¢¿´¤¬Ë­¤Ç¤¢¤ë¡×¤È¤¤¤¦¤³¤È¤ò»Ø¤·¤Þ¤¹¡£


 

¤³¤ì¤¬Ì¾»ì¤Ë¤Ê¤ë¤È¡¢
mindfulness ¥Þ¥¤¥ó¥É¥Õ¥ë¥Í¥¹¡Ú̾»ì¡Û
¼«Ê¬¤Î¿È¤Ëº£µ¯¤­¤Æ¤¤¤ë¤³¤È¤Ë°Õ¼±¤ò½¸Ã椵¤»¤Æ¡¢¼«Ê¬¤Î´¶¾ð¡¦»×¹Í¡¦´¶³Ð¤òÎäÀŤËǧ¼±¤·¤Æ¡¢¸½¼Â¤ò¼õ¤±Æþ¤ì¤ë¤³¤È

¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£

¥è¥¬¤Ë¤Ï¡¢¡ÖYOGA CHITTA VRITTI NIRODHA¡×(¥è¥¬¥Á¥Ã¥¿¥Ö¥ê¥Ã¥Æ¥£¥Ë¥í¡¼¥À)
¡á¡Ö¥è¥¬¤È¤Ï¿´¤ò»ß¤á¤ë¤³¤È¤Ç¤¢¤ë¡×
¤È¤¤¤¦¸ÀÍÕ¤¬¤¢¤ë¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢¹Í¤¨¤ë¤³¤È¤ò»ß¤á¤¿»þ¤Ë¡Ö¼«Ê¬¤Î¿È¤Ëº£µ¯¤­¤Æ¤¤¤ë¤³¤È¤Ë°Õ¼±¤ò½¸Ã椵¤»¤Æ¡¢¼«Ê¬¤Î´¶¾ð¡¦»×¹Í¡¦´¶³Ð¤òÎäÀŤËǧ¼±¤·¤Æ¡¢¸½¼Â¤ò¼õ¤±Æþ¤ì¤ë¤³¤È¡×¤¬µ¯¤³¤ê¤Þ¤¹¡£
¤½¤ÎÀè¤Ë¡¢ÌÀÚò¤µ¤ò»ý¤Á¤Ê¤¬¤é¤âÊ¿ÀŤʿ´¤Ç¤¤¤é¤ì¤ë¥Ë¥å¡¼¥È¥é¥ë¤µ¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£
¤½¤ì¤³¤½¤¬¡Ö¥Þ¥¤¥ó¥É¥Õ¥ë¥Í¥¹¡×¤Ê¤ó¤Ç¤¹

¥Ñ¡¼¥ê¸ì¡ÊÂç¾èÊ©¶µ¸Åŵ¸ì¡Ë¤ò¸¦µæ¤·¤Æ¤¤¤¿¥¤¥®¥ê¥¹¿Í¤Î¥ê¡¼¥¹¡¦¥Ç¥¤¥Ó¥Ã¥º¤¬1900ǯ¤Ë¥Ñ¡¼¥ê¸ì¤Î"Sati"¥µ¥Æ¥£¤ò¥Þ¥¤¥ó¥É¥Õ¥ë¥Í¥¹¤È±ÑÌõ¤·¤¿¤Î¤¬¥Þ¥¤¥ó¥É¥Õ¥ë¥Í¥¹¤Î»Ï¤Þ¤ê¤È¸À¤ï¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¥µ¥Æ¥£¤È¤Ï¡¢Ê©¶µÍѸì¤Ê¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢
¢­
ÆüËܸì¤Ç¡Öµ¤¤Å¤­¡×¡¢±Ñ¸ì¤Ç¤Ï¡Ö¥Þ¥¤¥ó¥É¥Õ¥ë¥Í¥¹¡×¤Èɽ¸½¤·¤Þ¤¹¡£
ÃæÍǤξõÂÖ¤ÇÃí°Õ¤òʧ¤¦¤³¤È¤ò°ÕÌ£¤·¡¢Ê©¶µ¤Ë¤ª¤±¤ëâÔÁۤδðÁÃŪ¤Êµ»½Ñ¤Î°ì¤Ä¤Ç¤¹¡£¤³¤³¤ò¿¼¤á¤ë¤È¿´¤¬¸ÇÄꤵ¤ì¡¢²¿»ö¤Ë¤âÏǤ蘆¤ì¤Ê¤¤¥Ë¥å¡¼¥È¥é¥ë¤Ê¾õÂ֤ˤʤì¤ë¤Î¤Ç¤¹¡£

¥Þ¥¤¥ó¥É¥Õ¥ë¥Í¥¹¤Î¥ë¡¼¥Ä¤È¤Ê¤ê¡¢´ðËܤȤʤäƤ¤¤ëâÔÁۤΤҤȤĤˡ֥ô¥£¥Ñ¥Ã¥µ¥Ê¡¼âÔÁۡפ¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£
¥ô¥£¥Ñ¥Ã¥µ¥Ê¡¼¤È¤Ï¡Ö´Ñ»¡¤¹¤ë¡×¤È¤¤¤¦°ÕÌ£¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£
¡Öº£¤³¤Î½Ö´Ö¤Ëµ¯¤­¤Æ¤¤¤ë¤³¤È¤ËÃí°Õ¤òʧ¤¤´Ñ»¡¤¹¤ë¤³¤È¡×¤Ê¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢¤½¤ì¤ò¸ÆµÛ¤òÍѤ¤¤Æ¹Ô¤¤¤Þ¤¹¡£
Ê©¶µ¤ÎâÔÁۤˡ¢¥¢¡¼¥Ê¡¼¥Ñ¡¼¥Ê¡¼¥µ¥Æ¥£¡ÊĴ©¡Ë¤È¤¤¤¦¤Î¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ µÛ¤¦Â©¤ÈÅǤ¯Â©¤ò´Ñ»¡¤·¡¢µ¤¤Å¤¤¤Æ¤¤¤ë¤³¤È¡¢¡¢¤Ê¤ó¤Ç¤¹¤¬¡¢¸ÆµÛ¤Ë½¸Ã椹¤ë¤³¤È¤ÇâÔÁÛ¾õÂ֤˻ý¤Ã¤Æ¤¤¤­¤Þ¤¹¡£¤½¤³¤«¤é¥Þ¥¤¥ó¥É¥Õ¥ë¤Ê¾õÂ֤ˤʤäƤ¤¤¯¤Î¤Ç¤¹¡£
´¶¾ð¤ËÍɤ餵¤ì¤ë¤³¤È¤Ê¤¯¡¢¡Ø¤¤¤Þ¤³¤³¤Ëºß¤ë¡Ù¤³¤È¤òÂ䶤·¤Æ¤¤¤¯¤Î¤Ç¤¹¡£

¥¹¥È¥ì¥¹¥Þ¥Í¥¸¥á¥ó¥È¡Ê¥¹¥È¥ì¥¹¤ò¥³¥ó¥È¥í¡¼¥ë¤¹¤ë¡Ë¡¢¥¢¥ó¥¬¡¼¥Þ¥Í¥¸¥á¥ó¥È¡ÊÅܤê¤ò¥³¥ó¥È¥í¡¼¥ë¤¹¤ë¡Ë¤Ë¸ú²ÌŪ¤Ç¤¹¡£
¤½¤Î´Ö¡¢Æ¬¡ÊǾ¡Ë¤¬µÙ¤Þ¤ê¡¢¡Ö»ß¤Þ¤ë¡×¤³¤È¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¥Ñ¥½¥³¥ó¤Ç¸À¤¦¤È¤³¤í¤Î¥Ç¥Õ¥é¥°¤Î¤è¤¦¤ËƬ¤¬À°Íý¤µ¤ì¤Æ¤¤¤­¤Þ¤¹¡£

º£¤³¤Î½Ö´Ö¡¢¤³¤³¤Ëºß¤ë¤È¤¤¤¦¤³¤È¤ò´¶¤¸¤ë¤³¤È¤Ï¿´¤ËË­¤«¤µ¤ò¤â¤¿¤é¤·¤Æ¤¯¤ì¤ë¤Ç¤·¤ç¤¦¡£